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国営ひたち海浜公園は海辺にあります。
曇った日でも海辺の紫外線は強いのでご注意を!



■必需品 ・雨具 (ポンチョ、レインコートなど)
・防寒用のトレーナー・ジャケットなど
・着替え用のTシャツなど
・ビニール袋 (ゴミ袋やレジャーシート代わりに、また雨で荷物が濡れるのを防ぐ為に必要)
・タオル
・紫外線予防グッズ (帽子、日焼け止めなど)
■便利GOODS ・レジャーシート、タープなど(シート・ゾーンでゆっくりくつろぐときに)
・簡易応急セット(バンソーコーなど)
・ティッシュペーパー、ウェットティッシュ
・携帯灰皿(喫煙者の方はお持ち下さい!!)
・ウエストポーチ
・携帯電話の補充電池
■服装に関しての注意 ・基本的には個人の自覚と責任によります。が、丘陵のある大草原の芝生の上では厚底サンダル等では転びやすいのも事実。去年のアンケートでも「危険」「踏まれると痛い」「止めて欲しい」との声がありました。雨天時は特に芝生は滑りやすくなっています。そのことも充分考慮に入れた服装で来てください。
・晴天時、荒天時、どちらにも対応できる服装をお持ち下さい。真夏の炎天下での紫外線対策は大丈夫ですか?海辺のため荒天時には強風も予想されます。冷たい風と雨に対応できる暖かい服装は用意しましたか??

●日射病・熱射病 症状 顔が赤くなる、体温の上昇、頭痛、発汗、めまい、耳鳴り、など
原因 直射日光や温度・湿度の高さから脳内温度が上昇、もしくは体の放熱機能が低下することで起こる。
対処法 風通しが良く日陰になるような場所に、頭を高くなるように寝かせる。
・衣服をゆるめる、濡れタオル等で頭を冷やす、など。
●脳貧血 症状 顔色が青ざめる、冷汗、手足が冷たくなる、立ちくらみ、など
原因 脳の血液循環の低下、睡眠不足・栄養不足・水分喪失などが原因となることもある
対処法 風通しが良く日陰になるような場所に、頭を低くなるように寝かせる
・衣服をゆるめる、気分が悪い時は横向きにして吐かせる、など

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